D
Merak Sözlüğü
Dijital Detoks
Dijital Detoks, telefon, bilgisayar ve sosyal medya gibi ekranlardan bilinçli olarak uzak durarak zihni dinlendirme pratiğidir.
Sabah gözünü açar açmaz telefona uzanıyor musun? İşte tam da bu alışkanlığa "dur" demenin adı Dijital Detoks. Belirli bir süre boyunca telefon, bilgisayar, sosyal medya ve bildirimlerden bilerek uzaklaşmayı ifade eder. Amaç, sürekli akan bilgi seline ve "bir şeyi kaçırma korkusuna" ara vermek. Kimileri için bu bir hafta sonu telefonu sessize almak, kimileri için dağda internetsiz bir tatil. Beyin sürekli uyarana maruz kaldığında yorulur; detoks ise ona nefes alma alanı tanır. Kısacası, ekranın seni yönetmesine değil, senin ekranı yönetmene izin veren küçük ama etkili bir mola.